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《拆掉思维里的墙》⑤ | 星座决定命运,纯属扯淡?

10天共读一部经典好书,满足你的知识渴求。

「经典共读精华领读」栏目开启4年了,未来我们会在持续提炼人物传记精华内容的同时,新增心理、影视原著、社科、现代文学等多领域共读书目,为你带来更加新颖、沉浸式的阅读体验,激发你对人生的深度思考。
这一次,我们读的是《拆掉思维里的墙》,这是一本曾感动300万读者的人生改变之书。人与人之间的差异为何这么大?与其说是智商差异,不如说是思维差异。让我们一起阅读这本书,打破思维定式,从多个角度思考问题。
文末已开启“打卡”功能,我们会从打满10天卡的朋友中抽取3-5位赠送精美图书,欢迎大家每天坚持阅读打卡。
阅读,既是一种陪伴,也是为了更好的成长。
领读 | 柴不移
     十点人物志出品


今天,我们继续为你带来古典的作品——《拆掉思维里的墙》。


昨天我们一起了解到,安全感并不等于房子。我们应该先爱自己,再给予别人舒服自在的爱情。


我们可以通过小范围的冒险游戏、远离阴沉、制作恐惧保险箱、成功日记等来提高自己的安全感。


今天我们要分享的是,其实你的思维正在欺骗你,我们一定要识别思维的陷阱,升级自己的心智模式。


那么接下来,让我们进入今天的分享吧!

 


十二星座能决定性格和命运走势吗?



每天我们都能看到各大流量平台推送着关于星座的解析,从本周运势,到年度幸运颜色,从上升星座性格,到恋爱模式。


星座解析受到了不少人,尤其是年轻人的追捧。


你有没有怀疑过,十二星座真的能决定性格和命运走势吗?


不如来看看汉斯·艾森克教授的实验。艾森克教授是现代人格科学理论的主要贡献者,他进行过许多性格与星座关系的实验。


艾森克制作了一份性格调查表,表中有50多个不同的描述,被调查者需要给每一个描述选择“是”或“否”。


根据这些答案,心理学家能够综合出被调查者的性格特征。


根据占星学传说,12个星座可以被分为三类:


水象星座的人,往往情感细腻,多愁善感,创造力强,土象星座的人比较务实踏实,重视金钱与物质财富的积累,风象星座比较客观冷静,善于思考和与人沟通。


在第一次实验中,2000年志愿者的性格特征与星座的性格描述竟然完全一致!这个结论在当时轰动了!星座真的能掌控人的性格!


不过,很快,艾森克教授就发现了问题,这2000名志愿者虽然来着全世界,但他们都是占星学院的学员。


也就是说,他们本来就对星座坚信不疑,他们认为自己的性格是被出生那一刻天上星星的位置决定的,用这样的样本做实验得出的结果是早就该确定的。


于是,艾森克教授又进行了两次实验,第一次实验的对象是1000个孩子,他们几乎不可能听说过性格和星座之间的关系。


这一次,调查结果有了颠覆性的变化:这些孩子的性格和星座没有任何相关性。


为了验证是不是因为这些孩子不成熟,还没有发展出他们所处星座赋予的性格,第二次实验的对象是成人,他们对占星学的了解程度深浅不一。


实验结果发现:如果调查对象很清楚星座对性格的影响,他们的问卷结果跟占星学传说就非常吻合。


相反,如果调查对象对占星学没有太多了解,他们的问卷结果跟占星学传说就不那么一致了。


所以,人们会因为自己相信“星座性格”,就慢慢发展出那样的性格。



思维陷阱让他们按照那样的性格来生活,最后真正成为星座描述的人。


也就是说,人们会按照自己以为的“应该成为”的样子生活。

 


你看到的就是真实的吗?



不仅仅性格会按照你觉得“应该成为”的样子发展,其他事情也是这样。来一起看看这个小故事:


在一条狭窄的山路上,小明正在爬坡,他已经开了三个小时,有点昏昏欲睡。


就要到坡顶的时候,忽然迎面来了一辆车,车上的司机伸出头来,伸手指了指他,并大喊一声:“猪!”呼的一声,两车擦肩而过。


他的睡意一下子没有了,他马上伸出头,冲着那辆车的背影大声骂道:“你才是猪!”


小明得意地回正坐好,忽然看到前面的下坡路有一群猪!他刹车不及掉进了沟里。


对面的司机只是告诉小明前面有猪,但小明的固定思维让他以为这是一句侮辱的话。


为什么会这样?也许小明之前有过被骂的经历,在他的词汇库中,“猪”就是和骂人联系在一起的,他按照过去的经验和记忆在大脑里构建了一个自己的世界,去处理新的信息。


你有这样的体验吗?看到一件事情,然后马上想:“那一定是……”,事后才发现自己完全想错了。


其实我们都是这样,总是在用一个固定程序来处理进入大脑的信息,然后根据经验和记忆构建出一个假设的世界模型,再对这个假设的世界模型做出反应。


在很多时候,我们能用这个方式来快速处理非常复杂的问题。



比如,围棋高手根据经验见招拆招。但是,有些时候,这个模型也会让我们犯错,失去很多很好的机会。


所以,即使生活在一模一样的外界世界中,我们也会感受到完全不同的世界。


我们戴着不同的“眼镜”过滤世界的大部分信息,又用我们的不同经验和记忆来解释这些信息,搭建起我们内心的世界,并以为那就是世界的真相。


一不小心,就掉进了思维的陷阱,误解了真相。



 

如何提高心智模式?



现在,我们明白了思维会制造陷阱,陷阱就像一堵围墙,将我们和真正的世界隔离开来,我们亲手搬砖垒墙,却越勤奋越狭隘。


那么,如何才能提高自己的心智模式呢?不如养成“复盘”习惯。


复盘就是将做过的事重新推演,从中总结成功的经验,发现失败的教训。


让我们先回忆最近做过的一件事,然后跟着复盘流程一起做一次复盘。


第一,回顾目标。问自己三个问题:


做这件事之前,你的目的或期望是什么?


这个目标设定得靠谱、精确吗?


有没有发生“目标损耗”?


目标损耗是指,由于不愿承认计划和现实差距而产生的偷偷降低目标标准的行为,比如你计划背100个单词,实际只背了50个。


第二,评估结果。问自己三个问题:


满分100分,你给自己打多少分?


为什么扣分?


如果能够再提高一些分数,你希望提高在哪里?



第三,分析原因。回顾事情的事前、事中、事后全流程,并分析成功或失败的关键原因。问自己三个问题:


有没有更好的做法,是不是已经全力以赴?


如果有合作,各做是不是为别人留出了足够的空间、时间和支持?


对不可控的因素,有没有充分沟通,及时跟进进度,提前做好控制风险工作?


第四,总结经验。问自己五个问题:


哪些事情应该坚持做,哪些应该马上停止?


哪些人、哪些行为的价值值得重新评估?


哪些事情可以做得更好?具体该如何做?


对整个事情背后的规律,你有什么新的认识?


有没有哪些“经验”其实只是假设?


实际上我们的很多行为,都是基于对事情的假设。


比如,假设“努力”可以“成功”,所以拼命努力;假设“读书”可以增“智慧”,所以囤积书单;假设“小习惯”不会有很大效应,所以不关注。


一次次复盘,其实就是一次次自我升级“假设”的过程,假设变了,行为也会改变。

所以,可以在“假设”升级的基础上,再制订下一步行动计划,来进一步巩固这种“新假设”带来的习惯。


复盘的感受越及时越好。


每一件事结束时,或者每天结束时,进行有效的复盘,一定可以帮我们从埋头做事的“混沌”中抽身而出,让我们以一个旁观者的视角审视自己做过的事。



发现做得好的地方、有待改进的地方,总结优化经验,并从失误中学习教训,寻找更好的解决方案,调整更好的心态,从而实现自我“超越”。



结语



今天我们了解了两种思维陷阱,第一,人们会按照自己以为的“应该成为”的样子生活;第二,人们用自己的经验和记忆来解释新信息,以为那就是世界的真相。


我们还学习了一种升级心智模式的方式:复盘。


明天我们将聊一聊,为什么不要相信市面上的“成功学”。


你有做复盘的习惯吗?尝试用今天所学的方法做一次工作复盘吧!欢迎在评论区发表你的想法!


图片源于《无法成为野兽的我们》剧照。

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